TABC
Technique d’Abréaction
Bilatérale et Circulaire
Mon accompagnement pour traiter les effets des traumatismes psychiques et les conséquences de l’amnésie traumatique
Une technique
pour traverser
les mécanismes
de défense enfermants
“Ce qu'on ne veut pas savoir de soi-même finit
par arriver de l'extérieur comme un destin”
Carl Gustav Jung
“Les personnes traumatisées se sentent chroniquement en danger à l’intérieur de leur corps :
le passé est vivant sous la forme d’un malaise intérieur rongeant. Leurs corps sont constamment bombardés de signes d’avertissement viscéraux et, dans une tentative de contrôler ces processus,
ils deviennent souvent des experts pour ignorer leurs sentiments intestinaux et pour engourdir
la conscience de ce qui se joue à l’intérieur, ils apprennent à se cacher d’eux-mêmes.”
Bessel A. van der Kolk
Selon Bruno Clavier (psychologue clinicien, psychanalyste transgénérationnel, et auteur de livres fondamentaux sur les traumas comme “Les fantômes familiaux” et “L'inceste ne fait
pas de bruit”), auprès de qui je me suis formée à cette technique qu'il a créée, le traumatisme est une bombe à fragmentation qui génère de multiples éclats, comme des sortes de multiples “petits morceaux de traumatismes”. Ces éclats vont à leur tours créer de multiples impacts dans les plans physique, émotionnel, cognitif, énergétique (ou sensitif) ainsi que dans le comportement, le caractère et la structure psychique, générant le syndrome
de stress post-traumatique (SSPT).
Face à un traumatisme, nous allons mettre en place
des mécanismes de défense qui ont pour but de “dire”
que le traumatisme tel quel n'a pas eu lieu, ceci afin d'éviter l'effondrement psychique.
Les principaux mécanismes de défense sont l'amnésie (la scène
traumatique a été effacée de la mémoire consciente), le déni
(on sait que c'est arrivé mais on minimise, on met de côté),
le clivage (une partie de soi tient compte de ce qui s'est passé, tandis que l'autre va la dénier), et le déplacement (la scène traumatique est transformée pour être plus acceptable).
Ces mécanismes de défense, s'ils sont salvateurs sur le moment, finissent par nous enfermer, car le processus de traitement
de l'information étant bloqué et n'étant plus connecté au système des informations adaptatives (géré dans le cerveau
par l'amygdale, l'hippocampe et l’hypothalamus), nous tournons en boucle dans le SSPT.
Bien qu'il soit efficace pour tous les mécanismes de défense,
le TABC est particulièrement adapté pour traiter
les conséquences de l'amnésie traumatique, qui est
le mécanisme de défense le plus complexe puisqu'il n'y a plus de traces conscientes du traumatisme, ainsi que pour traiter
les traumatismes issus de violences sexuelles.
Une technique inspirée de l'EMDR, du Brainspotting,
du taoïsme et du chamanisme amérindien
“Être traumatisé n’est pas seulement une question d’être coincé dans le passé; c’est tout autant un problème de
ne pas être pleinement vivant
dans le présent.”
Bessel A. van der Kolk
“Je suis arrivé à la conclusion que les êtres humains naissent avec une capacité innée à triompher des traumatismes. Je crois non seulement que le traumatisme est guérissable, mais que le processus de guérison peut être un catalyseur pour un éveil profond – un portail ouvrant sur une transformation émotionnelle et spirituelle authentique.”
Peter A. Levine
Bruno Clavier a suivi durant plusieurs années une initiation
au chamanisme issu des amérindiens lakotas, il participe à des enseignements traditionnels des Indiens Algonquins et Innus au Canada et il pratique des méthodes énergétiques taoïstes depuis plus de 30 ans. Ce sont ces connaissances et pratiques qui l'ont amené, en s'inspirant de l’EMDR et du Brainspotting auquel il a été formé, a adapter sa pratique thérapeutique en ayant constaté que pour un certain nombre de personnes,
les techniques existantes peuvent être inefficaces ou traumatisantes, à cause de la charge émotionnelle intense
qui résulte du syndrome de stress post traumatique.
À l'inverse, le TABC permet une retraversée du trauma
sans recréer un nouveau trauma, il invite à retraverser 20% d’expériences négatives pour pouvoir trouver 80%
de ressources positives.
Cette technique permet l'émergence de mémoires jusqu'alors enfouies ou bloquées mais sans s'y éterniser, dans un cadre très sécurisé et sécurisant.
Elle retraite ces mémoires et libère de l'état d'alerte permanent
qui était généré par la crainte de l'effondrement, et nous reconnecte à notre part la plus lumineuse, paisible et accomplie.
Chaque trauma, même minime, ramenant systématiquement
à un trauma antérieur, lui-même ramenant à un trauma antérieur etc. et ceci jusqu'à l'enfance, la guérison implique que l'on remonte au plus loin la chaîne signifiante du trauma avec
un maximum de remémorations.
Sachant que plus il y a eu de défenses autour d'un trauma,
plus il se transmet aux générations suivantes, nous pouvons donc également hériter de traumas non résolus de nos ancêtres.
Déroulé
d'une séance de TABC
et suivi
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Une séance de TABC se déroule en présentiel, à Paris ainsi qu'à distance. Je réalise indifféremment mon suivi en France, en Europe ou sur d'autres continents.
Il s'adresse autant aux adultes qu'aux enfants et ados.
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Nous commençons par définir la cible de la séance :
un traumatisme récent ou ancien, un événement ou
un sentiment posant problème, un blocage, une situation ou un problème récurrent, une habitude qui vous embête,
un cauchemar, un rêve questionnant…
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Nous effectuons une mise en sécurité par un protocole bien défini permettant la plongée dans un état
de conscience modifié.
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La séance de TABC à proprement parlé commence,
et va activer des points fixes inscrits dans des cercles fondamentaux et couplés avec des mouvements oculaires lents et circulaires, en s’appuyant sur des techniques oculaires et des exercices de souffle taoïstes millénaires.
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Une séance peut s'inscrire dans le cadre de la thérapie holistique que je propose, ou bien en accompagnement de la thérapie que vous effectuez avec votre thérapeute, avec son accord ou sur sa recommandation.
Il n'est pas possible de faire des séances de TABC sans être suivi en thérapie.
Indications
de suivi
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Traumatisme récent ou ancien
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Aucuns souvenirs d'enfance, ou aucuns rêves
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Schéma répétitif destructeur ou banal en apparence
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Événement ou réaction problématique
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Addictions, troubles du comportement alimentaire
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État dépressif, troubles anxieux, angoisses
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Sensation de malaise indicible
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Phobies, blocages émotionnels
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Cauchemars répétitifs
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Maladie